あなたは風邪を引いた時、タバコが不味いと感じた事はありませんか？
いつもとは違う、変わった味がしますよね。
そこで今回は、風邪の時にタバコが不味くなる原因についてご紹介していきます。
又、風邪でタバコが不味くなるという事は、禁煙するきっかけにもなるようです。
実際、私の周りでも、風邪やインフルエンザ後に禁煙を成功させた人がいるのです！
風邪の時にタバコが不味くなる理由とは！？
風邪を引くと、鼻づまりが生じたり、臭いを感じ取る嗅神経が麻痺する為、いつもとタバコの味が違う・タバコが不味いと感じてしまうのです。
又、タバコは本来、味を楽しむものではなく、風味を楽しむものです。
よって、鼻づまりや嗅神経麻痺の影響で、煙の味だけを感じてしまい、風味を感じる事ができなくなる点も、タバコが不味くなる理由の一つです。
風邪の時にタバコが不味くなるなら、せめて体調が回復するまで禁煙してみてはいかがでしょうか？
実際、体が弱っている時にタバコを吸うと喉や肺の粘膜が傷付き、風邪の症状を悪化させてしまいます。
又、タバコにより免疫細胞の働きは低下してしまいますので、自然治癒力も鈍くなり、風邪が長引いてしまうのです。
大人は仕事がありますので、体調不良は１日でも早く治したいですよね？
その為には、禁煙がベストと言えるでしょう。
さらに、肺炎の疑いがある場合は、命に関わる可能性もありますので大変危険です！
風邪を引いたら、タバコはやめましょうね！！
風邪をきっかけに禁煙を始めよう！上手に禁煙を始めるポイントを教えて！！
禁煙と聞くと、喫煙者はなぜか不安に感じてしまいませんか？
「タバコをやめると落ち着かなくなるのではないか？」
「禁煙中のイライラをどうすれば良いのだろうか？」
「禁断症状に耐えられるのか？」
このような事を、色々考えてしまいますね・・・。
そこで、禁煙を始めるポイントをご紹介していきますね。
まず禁煙を始める上で気になるのが、「タバコがないという苦しみが永遠に続くのではないか」と不安になる事だと思います。
ニコチンが体から抜けるのは禁煙開始から３日間、タバコの習慣が消えるのは禁煙開始から３週間です。
よって禁煙開始から、少なくとも３週間は辛いです。
しかし、その辛さ・空しさは永遠ではありません！
禁煙開始からたった３週間で、これらの辛さは薄れていきますので、まずは３週間を目標に禁煙を頑張りましょう！
次のポイントは、最後の１本を吸ったら次のタバコを絶対に買わない事です。
手元にタバコがあるだけで、「１本くらい良いかな」「これを吸ったらやめよう」と、誘惑に駆られ、そして負けてしまいます。
家・車内・職場にタバコが一切ない環境をつくり、タバコを買いにいかないと吸えない状態にしましょう。
タバコを買いに行くという行為が面倒に思え、抑止力となるでしょう。
最後のポイントは、禁煙に関する本やサイトを読む事です。
これらを読む事で、禁煙に役立つ考え方や体への害等を勉強する事ができますので、禁煙の励みになるでしょう。
又、タバコを吸う事を正当化しようとする思考を抑制する効果も得られますので、オススメですよ。
上記が禁煙を始めるコツ・ポイントです。
最後に
今回は、風邪の時にタバコが不味くなる理由と、禁煙のポイントについてご紹介してきましたが、ご参考になりましたか？
タバコは百害あって一利なしと言われていますが、なかなかやめられないのが事実です。
体調も良く、タバコは美味しいものと感じている時に禁煙するのはとても難しい事だと思いますので、風邪等の体調不良によりタバコが不味いと感じる時に禁煙を始めてみませんか？
体調が崩れてしまった点は嬉しい事ではありませんが、タバコをやめる良いきっかけにはなると思います。
まずは目標を立て、無理なく禁煙をスタートしてみましょう。
又、タバコをやめたいのにやめられないという方は、禁煙外来を利用してみるのも良いと思います。
あなたのペースで、禁煙と向き合っていきましょうね。
