「靴を脱ぐと足が臭い！」「いつも靴の中が臭う」「靴や靴下を脱いでも足の臭いが気になる」等のお悩みはありませんか？
このようなお悩みをお持ちの方は、足の臭いが気になって、人前で靴が脱げないという事も少なくないでしょう。
何か足の臭いを消す方法があれば・・・というあなたに！
今回は、足の臭いが発生する原因と、臭いを消す方法についてご紹介していきます。
足の臭いが生じる原因とは!?
私たちの体には「エクリン汗腺」や「アポクリン汗腺」という汗が出る腺があります。
この内、足の裏にはアポクリン汗腺が密集して存在し、ここから分泌される汗は肌の常在菌によって分解される事で異臭を放つ特徴を持っています。
又、肌の常在菌はアポクリン汗腺から分泌された汗だけでなく、皮脂や古くなった角質も分解し、臭いを発生させます。
元々足裏の皮脂が多い方・かかとの角質が厚くなっている方・靴を長時間履く為に足が蒸れやすい方等は、臭いが出やすくなるので要注意ですよ。
上記が足の臭いが発生するメカニズムです。
臭いが気になる場合は、常在菌の繁殖を抑制し、汗・皮脂・角質のケアを取り入れていきましょうね！
足の臭いを消す方法！自宅で出来る簡単ケアとは!?
＊足をきちんと洗う＊
足の臭いを消すのに最も大切な事は、やはり足を清潔にする事です。
下記では、臭い取りに重点を置いた足の洗い方をご紹介していきますね！
ステップ１：かかとの角質が厚くなっている場合は、足を濡らす前にやすりや軽石でサッと角質を落とす
ステップ２：洗面器にお湯をはり、足を浸ける
ステップ３：石鹸をよく泡立て、片足ずつ丁寧に足を洗う（手を使って足の指の隅々まで洗うように意識する）
ステップ４：爪用のブラシを使い、足の指と爪の間に溜まった汚れを落とす
ステップ５：石鹸が残らないよう、ぬるま湯でよくすすぐ
ステップ６：清潔なタオルで足の水気をすばやく・丁寧に拭き取る
＊重曹足湯を行う＊
「足を洗っても臭いが取れない」という方は、重曹を使って足湯してみましょう。
重曹足湯はとても簡単で、効果もありますので、ぜひ試してみて下さい。
ステップ１：事前に足を石鹸で洗っておく
ステップ２：お湯を張った洗面器に小さじ１杯程の重曹を加え、よく混ぜる
ステップ３：１０～１５分（臭いが酷い方は３０分程）を目安に足湯を行う
ステップ４：シャワーで軽くすすぐ
ステップ５：清潔なタオルで足の水気を十分に拭き取る
＊靴を履く前に臭い対策をしておく＊
靴を履く前に臭い対策用のスプレーやクリームを使う事で、気になる臭いを抑える事ができます。
「エージーデオ フットスプレー」や「デオナチュレ 足指さらさらクリーム」等の、足専用の臭い対策アイテムを取り入れてみて下さい。
さらに、足ではなく靴自体に臭い対策を行うという方法もあります。
靴用の消臭スプレーや消臭パウダーは、靴に塗布するだけで臭いを抑える事ができますのでオススメですよ。
又、消臭効果のあるインソールを利用するのも良いでしょう。
あなたに合った足・靴の臭い対策アイテムを取り入れてみて下さいね。
＊臭いが生じにくいタイプの靴下・ストッキングを履く＊
足の臭いを抑えるには、靴下やストッキング選びにも注意しなくてはいけません。
適切なアイテムを選び、足の臭い改善を目指しましょう！
ポイント１：通気性・吸湿性に優れた靴下やストッキングを選ぶ（綿やシルクがオススメ）
ポイント２：５本指に分かれている靴下を着用し、足の蒸れを防止する
上記のような靴下やストッキングを選んで下さいね。
又、靴下やストッキングは替えを持ち歩いて、こまめに履き替える事で、より臭いを抑える事ができますよ。
＊靴を清潔にしておく＊
足の臭いも気になりますが、靴の臭いを消したいという方も多いでしょう。
その場合は、下記のような臭い対策を取り入れてみて下さい。
ポイント１：スニーカー等の洗える靴は丸洗いし、風通しの良い場所で十分に乾燥させる
ポイント２：靴をこまめに天日干しする（革靴の場合は陰干し）
ポイント３：靴を脱いだら新聞紙を中に詰め、靴内部の湿気を除去する
最後に
今回は、足が臭う原因と対処法についてご紹介してきましたが、ご参考になりましたか？
足の臭いは、汗・皮脂・角質等が足の皮膚に住む常在菌によって分解される事で生じます。
足の臭いを抑制するには、汗や皮脂をこまめに拭き取る事・古い角質を除去しておく事・蒸れで足の常在菌を増殖させない事等が大切になってきます。
その為にも、上記で記載した臭い対策法を取り入れて、足の臭いを抑えていきましょうね。
足をいつも清潔な状態にし、臭いに悩まされない日々を目指しましょう！
