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ジョギングの筋肉痛はどの場所になる?太もも?ふくらはぎ?筋肉痛にならないためのストレッチ法なども教えます

健康 病気 運動

皆さま、健康の為に運動を始めたにも関わらず、太ももやふくらはぎ、腕や背中、腹筋等の場所が筋肉痛になり、後日動くのさえも辛くなってしまった経験は、一度くらいありますよね? だからといって運動不足が続くと、体に不調が表れてし・・・

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